Garance Monziès et la danse inspirée
Open Floor Movement Practice
"Toute connaissance, avant d'être dans le corps, n'est qu'une rumeur."
Auteur inconnu
Il y a toutes celles et ceux qui veulent juste danser sans avoir besoin de comprendre ce qui se passe...
et c'est bien !
Et puis il y a toutes celles et ceux qui souhaitent comprendre, fouiller, approfondir la théorie.
Et pour celles et ceux-là, voici :
Open Floor en grandes lignes
OpenFloor Movement Practice est une méthode de danse libre ouverte à chacun, quelle que soit sa condition physique, sociale, son âge, son sexe, qui permet de trouver, retrouver, ou déployer le plaisir de danser, d'incarner pleinement le mouvement de la vie qui nous traverse fluidement dans le meilleur des cas, mais peut aussi se heurter à des barrières... L'OpenFloor est un espace de danse sécurisé, tenu par un enseignant responsable, où chacun est libre de s'exprimer, dans la conscience de ses challenges et ses capacités.
Mettre le corps en mouvement permet de faire circuler les énergies, les émotions, les histoires, et de les libérer. Elles remontent alors à la surface. En proposant des exercices à la portée de tous qui permettent de trouver des points d'appui solides, un souffle profond, un bon ancrage au sol, d'explorer les différentes directions, toutes les parties du corps, le lâcher prise, les tensions, sa propre énergie, ainsi que les possibilités offertes par le lien entre les danseurs et les danseuses, OpenFloor aide le danseur ou la danseuse à rendre son corps disponible et à l'aise dans l'expression de ce qui émerge, ce qui le ou la touche ou le ou la traverse, sensations, images, pensées, mystères, instant après instant, à l'inspirer, le faire sien. La danse retrouvant son pouvoir d'accueil, d'intégration, de transformation, permet à l'esprit de se libérer et, ainsi de se laisser inspirer. Les automatismes cèdent l'espace à la créativité et à la conscience.
Nous ne suivons pas de chorégraphie imposée.
Nous ne dansons pas face à un miroir.
Nous apprenons à danser l'espace ensemble.
Open Floor en détail
La trame
La trame d'Open Floor se compose des quatre dimensions de l'Être et des quatre dimensions de la relation.
Ainsi les dimensions physique, émotionnelle, mentale et spirituelle sont tissées avec la connexion à une personne, l'appartenance au groupe, notre connexion au Mystère, et bien sûr, notre solitude. Les exercices proposés mêlent une ou plusieurs de ces dimensions.
Le cycle du mouvement
> Ouvrir son attention
Nous débutons la séance par un échauffement qui nous permet d'ouvrir notre attention à ce qui est présent, tant au niveau des sensations physiques, que des émotions, ou des pensées qui nous traversent. Cet échauffement est guidé pour ceux qui découvrent la pratique. Cependant chacun est libre de suivre sa propre version de ce qu'est un échauffement. Avec le temps on apprend à reconnaitre ses besoins du moment et à les honorer.
> Entrer dans le mouvement : Le point d'ancrage
Je vous propose un point d'ancrage précis dans le corps, qui est à la fois notre porte d'entrée dans le mouvement et aussi un point de repère pour toute la séance : un point auquel revenir au cas où nous perdons le fil de notre danse. Puis nous élargissons l'exploration à tout le corps. Créant et cherchant les relations de ce point d'ancrage avec d'autres parties du corps, des manières de se mouvoir et d'entrer en relation.
> Explorer
Forts de ce que ces portes d'entrée nous ont permis de voir, ressentir, comprendre et d'intégrer nous entrons dans la danse. Nous expérimentons le geste, notre relation à nous mêmes, aux autres, au groupe, à l'espace. Notre danse est un voyage dont le paysage est composé de musique, de danseurs, de lumières, de textures, d'images, de sensations, d'histoires, d'émotions, de souffle!... Chaque danseur a sa manière propre de bouger, et nous pouvons tous nous inspirer les uns des autres pour enrichir notre expression, nous servir de ce qui se passe pour créer du mouvement. Nous apprenons petit à petit à suivre le fil de notre conscience et à le mettre au monde sous forme de danse, sous le regard bienveillant des autres danseurs. Et nous augmentons notre vocabulaire de mouvement, afin que la danse devienne un vrai mode d'expression.
> Intégrer
Nous terminons par un moment dédié à l'intégration de ce qui a émergé dans la danse : un moment pour sentir ce qui a bougé, ce qui est resté fixe, et toutes les nuances qui existent entre les deux. Nous prenons le temps de laisser se déposer dans notre être, comme des couches de sédimentation, ce que nous avons mis en mouvement, pour que cela trouve sa place dans nos vies de façon saine et solide. Cette zone d'intégration peut prendre différentes formes : méditation seul ou à plusieurs, en musique, en silence, temps de parole, et toujours : un cercle de fin...
Les ressources du mouvement
OpenFloor met en avant dix ressources de mouvement :
- enracinement : trouver des points d'appui solides
- centre : sentir notre centre et danser en relation avec, en le respectant
- expansion et contraction : travail sur la conscience de l'utilisation de nos muscles
- conscience de l'espace : être en relation avec l'espace en constante évolution dont nous disposons
- aller vers / s'éloigner : conscience de ce vers quoi on se dirige et ce qu'on laisse derrière nous
- vecteur : être en lien avec notre capacité d'intention, de détermination, de clarté
- activation/apaisement : savoir activer son énergie et apprendre à la calmer
- libération : être capable de se libérer de ce qui peut entraver le mouvement, lâcher prise
- dissolution : savoir laisser fondre
- pause : être capable de faire bon usage de la pause
Et puis :
Et puis il y a aussi des continuums, des structures, des essentiels, que vous découvrirez à mesure que vous pratiquerez, le mieux est de tester !
